Keto dieet — Dutch (Netherlands)

Myfitnesspal

Forums Stel jezelf voor
Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

Keto dieet

ingrid3012mfpingrid3012mfp Member, Premium Berichten: 2 Member Member, Premium Berichten: 2 Member
Hallo ! Mijn gewicht was in juli 2020 103 kg . Met een ketoģeen dieet weer ik nu in januari 2021 77kg . Maar ik moet zeker nog 22 kg afvallen om op een normaal gewicht te zijn . Ik ben 1.54m groot .
Ik voel me al wel veel beter , al is een ketogeen dieet echt niet zo gemakkelijk .

Reacties

  • itzhanne82itzhanne82 Member Berichten: 2,756 Member Member Berichten: 2,756 Member
    Top dat je zoveel bent afgevallen, alleen is een keto diet niet direct erg duurzaam. Wat is de reden dat je voor keto kiest?
  • LaurensE1LaurensE1 Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,143 MFP Moderator Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,143 MFP Moderator
    Hoi Ingrid, welkom en succes!
  • corneaartscorneaarts Member Berichten: 555 Member Member Berichten: 555 Member
    Welkom en succes,
    Je bent al een heel eind!
    Minder koolhydraten eten kan je meer energie geven over de gehele dag.
    Keto lijkt me inderdaad lastig vol te houden.
    Ik beperk mijn koolhydraten ook.
    Bijna geen brood meer..
    Maar veel groenten eiwitten uit vlees en vis.
    De avondmaaltijd eet ik met het gezin mee en blijf daarmee op mijn calorieën doel.

    Eigenlijk beperk ik de voedingsmiddelen met toegevoegde suikers zoveel als mogelijk.
Log In of Registreer om te reageren.