Yoghurt pancake — Dutch (Netherlands)

Calorieënteller

Forums Recepten
Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

Yoghurt pancake

natasjagerritsen2018natasjagerritsen2018 Member, Premium Berichten: 20 Member Member, Premium Berichten: 20 Member
Yoghurt pancakes

Ingrediënten: Voor 14 stuks
280 gr Magere franse kwark
30 ml Water
1 ei
150 gr Bloem
5 gr suiker (ik gebruik Candarel sugarly)
1 theelepel Bakpoeder
1 zakje Baking soda
28 gr Whey protein poeder, smaak vanille ( dit is optioneel)

Bereidingswijze:
Meng de kwark, water, ei en suiker in een ruime schaal door elkaar.
Als je de protein poeder gebruikt dan kan dat er ook bij goed roeren om klontjes te vermijden.
Zeef de bloem en doe de bakpoeder en baking soda erbij.
Meng dit ook door het kwark mengsel.
Verwarm de koekenpan goed, en doe een eetlepel beslag in de pan en bak ze goudbruin.
Eet smakelijk.
m8y214conswk.jpg
aywdh5r7bmzs.png




Reacties

  • LaurensE1LaurensE1 Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,091 MFP Moderator Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,091 MFP Moderator
    Dat ziet er nog eens lekker uit! Lijkt me zeker het proberen waard
  • loesjuh1984loesjuh1984 Member Berichten: 16 Member Member Berichten: 16 Member
    Dat ga ik ook eens proberen, ziet er lekker uit! 😊
  • Ineke4203Ineke4203 Member Berichten: 15 Member Member Berichten: 15 Member
    Waar is die wey voor want je doet er toch al suiker bij? Wey is al vrij zoet. En hoe voeg je dit recept toe in je doet dagboek?
  • natasjagerritsen2018natasjagerritsen2018 Member, Premium Berichten: 20 Member Member, Premium Berichten: 20 Member
    👍🏻👍🏻
    november 2018 aangepast
  • natasjagerritsen2018natasjagerritsen2018 Member, Premium Berichten: 20 Member Member, Premium Berichten: 20 Member
    Ineke4203 schreef: »
    Waar is die wey voor want je doet er toch al suiker bij? Wey is al vrij zoet. En hoe voeg je dit recept toe in je doet dagboek?

    Ik heb extra wey eiwitten omdat ik een bepaald aantal grammen moet hebben vanwege een Gastric bypass. En door kleinere porties is dat moeilijker. Op je andere vraag, ik heb in de app het recept gezet en de hoeveelheid porties die ik eruit haal en dan kun je ze makkelijk in je dagboek zetten.
  • Ineke4203Ineke4203 Member Berichten: 15 Member Member Berichten: 15 Member
    Oh oké. Dank je voor het antwoord. Wel handig inderdaad
  • Linda4298Linda4298 Member Berichten: 5 Member Member Berichten: 5 Member
    Mijn versie, ik ben lui dus ik ben fan van zo min mogelijk ingrediënten:

    30g bloem
    75g kwark
    1 ei

    Beslag niet vergeten een beetje uit te smeren in de pan omdat het dikker is dan normaal beslag!
  • HoekerdjeHoekerdje Member Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member
    Je zou de bloem kunnen vervangen door volkoren spelt ?
  • hansscholten64hansscholten64 Member Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member
    En hoeveel eet je daar dan van ?
  • romymolenaarromymolenaar Member, Premium Berichten: 2 Member Member, Premium Berichten: 2 Member
    Oh wat lekker dit! Ik ben gek op gezondere pannenkoekjes recepten. Ik maak zelf altijd deze van appelmoes havermout en ei:
Log In of Registreer om te reageren.