-6 kg — Dutch (Netherlands)

Calorieënteller

Forums Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

-6 kg

sarahdoom19sarahdoom19 Member, Premium Berichten: 13 Member Member, Premium Berichten: 13 Member
Hi

Ik zal vanaf morgen myfitnesspal gebruiken om 6 kg proberen kwijt te spelen. Iemand ervaring met de app? Werkt het echt?

Groetjes

Reacties

  • itzhanne82itzhanne82 Member Berichten: 2,703 Member Member Berichten: 2,703 Member
    De app doet niets anders dan het bijhouden, 'tracken', van voeding. MFP zorgt er niet voor dat je afvalt; het kan je inzicht geven in hoeveel calorieën je eet. Als je op gewicht blijft dan eet je op onderhoud, als je aankomt dan eet je teveel en als je afvalt eet je te weinig. En dan is 'te weinig' bedoeld als dat je een energietekort hanteert. Dat energietekort heb je nodig om af te vallen.

    Reken je BMR& TDEE even uit om een soort startpunt te hebben om je voeding in te delen. Wat dat is en hoe je dit berekent kun je op het forum vinden.
  • corneaartscorneaarts Member Berichten: 501 Member Member Berichten: 501 Member
    Het is een mooi middel om inzicht te geven in wat en hoeveel je eet.
    Dat kan je gebruiken om je patroon bij te sturen.
  • hhhhw123hhhhw123 Member Berichten: 71 Member Member Berichten: 71 Member
    Het is voor mij een tooling naast het doen. Ik kan eigenlijk nog niet zonder dus het helpt mij en dat werkt voor mij!

    Ik zit er al bijna 2 jaar aanvast, dag in dag uit 😁
  • vallieveropdanafvallieveropdanaf Member Berichten: 77 Member Member Berichten: 77 Member
    Voor mij werkt het zodat ik niet teveel eet. Ik heb een grens
  • LaurensE1LaurensE1 Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,091 MFP Moderator Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Berichten: 1,091 MFP Moderator
    Hoi Sarah, welkom en succes! Lees vooral de tips van onze forum gebruikers door, de app installeren tovert er niet ineens 6 kilo af!
  • hjl852hjl852 Member Berichten: 2 Member Member Berichten: 2 Member
    Ik gebruik hem al geruime tijd en 1 x 10 kg afgevallen en nu alweer 7 kwijt. Ik vind het een leuke app
  • vvroegopvvroegop Member, Premium Berichten: 104 Member Member, Premium Berichten: 104 Member
    Hoi Sarah,

    Het is natuurlijk bij elk persoon verschillend. Ik gebruik de app graag. Had gisteren even snel wat boodschappen gehaald, omdat ik wat langer moest werken dan normaal. Ik scan nieuwe dingen meestal met de barcode scanner die in de app zit. Zo scande ik de AH gemengde noten en zag meteen dat het beter was om niet de hele zak ineen keer op te eten :-).
Log In of Registreer om te reageren.