Doel: - 10 kg traag maar gestaag — Dutch (Netherlands)

Calorieënteller

Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

Doel: - 10 kg traag maar gestaag

Eveline73mfpEveline73mfp Berichten: 9 Member Member Berichten: 9 Member Member
Hallo,
Ik ken mfp al langer maar het laatste jaar nooit echt consequent gebruikt.
Terug tijd voor verandering.
Ik weeg op dit moment 10 kg meer dan 5 jaar geleden en die wil ik er graag terug af.
(Liefst wat sneller dan ze erbij gekomen zijn 😇)
BMI zit nu op 28,5...

Ik ken mezelf, teveel ineens, dat hou ik niet vol, dus als doel heb ik zomer 2020 in mijn gedachten.

Succes aan allen !
Eve

Reacties

  • hannahjahhannahjah Berichten: 1 Member Member Berichten: 1 Member Member
  • PoecilliaPoecillia Berichten: 40 Member Member Berichten: 40 Member Member
    Succes! Je plant je doel wel erg ver weg.Als je nu eens waypoints tussendoor maakt dan heb je een makkelijker doel en dit motiveert je om verder te gaan.
  • Eveline73mfpEveline73mfp Berichten: 9 Member Member Berichten: 9 Member Member
    > @hannahjah zei:
    > Succes!

    Merci!

    > @Poecillia zei:
    > Succes! Je plant je doel wel erg ver weg.Als je nu eens waypoints tussendoor maakt dan heb je een makkelijker doel en dit motiveert je om verder te gaan.

    Ja dat is wel een goed idee.
    Opsplitsen naar 2x 5 kg eraf of misschien per 3kg?

    Net een citroencake gemaakt voor de kinderen.
    Nu er zelf nog afblijven 😉
    3 november aangepast
  • Cindy_dNPCindy_dNP Berichten: 20 Member Member Berichten: 20 Member Member
    Gun jezelf ook een stukje, maar bv maar 1/2 of 1/4 van wat je er anders van zou eten 😉

    Als je alles gaat schrappen, hou je het niet vol 😊

    Succes alvast.

    PS: als ik je hoop mag geven, de 1e 10kg gingen er hier binnen de 3 maand vanaf, de volgende 10 gaan precies wat moeilijker 😉
  • temetnosce73temetnosce73 Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member Member
    @Eveline73mfp Ik heb MFP ook al sinds 2016 maar er nog nooit iets mee gedaan. Ook ik wil 10 kg kwijt... deze ben ik in 3 jaar tijd aangekomen. Inmiddels 45+ dus ik ben bang dat het ook een hormonaal verhaal is.
    Ik ben benieuwd hoe het anderen vergaat en ook ik ga er voor!
  • Eveline73mfpEveline73mfp Berichten: 9 Member Member Berichten: 9 Member Member
    @Cindy_dNP dat is niet min, 10 kg op 3 maand tijd. Hoeveel wil jij in totaal kwijt ?

    @temetnosce73 ik word 46 volgende maand, was ook wat bang voor hormonale invloed.
    Mijn huisarts heeft me wel gerustgesteld, ze zei me dat dat echt van persoon tot persoon afhangt en dat het dus niet persé moeilijker is eens 45+ ofzo.

    Maar dat maat houden niet altijd makkelijk is en zeker niet om dat vol te houden.

    Ik wil ze echt kwijt. Ik heb geen zin om mezelf over 5 jaar nog zwaarder op de weegschaal te vinden 😱
    En als ik nu niks ga doen verandert er niets...
  • temetnosce73temetnosce73 Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member Member
    Poecillia schreef: »
    Succes! Je plant je doel wel erg ver weg.Als je nu eens waypoints tussendoor maakt dan heb je een makkelijker doel en dit motiveert je om verder te gaan.

    Dit vind ik ook een goed idee... ik riep ook tegen mezelf dat ik er 10K af wil.... maar tussendoelen werken veel motiverender!

    @Eveline73mfp Goed bezig, hier beginnen is al een start!
  • Cindy_dNPCindy_dNP Berichten: 20 Member Member Berichten: 20 Member Member
    > @Cindy_dNP dat is niet min, 10 kg op 3 maand tijd. Hoeveel wil jij in totaal kwijt ?

    Ik ben gestart aan 87,2kg en wou graag 70kg wegen. Dus 17,2kg eraf, maar ondertussen heb ik m'n grens op -20kg gezet dus ong 67kg, zit nu op 74,5kg. Dan is mijn BMI nog te hoog hoor, maar al beter dan vanwaar ik kwam 😉 ik had nooit gedacht dat ik op 3 maand tijd die 10kg eraf zou hebben 😊
  • temetnosce73temetnosce73 Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member Member
    @Cindy_dNP Wat goed zeg, petje af hoor!! Dat je dat in 3 maanden voor elkaar hebt gekregen... Super! Ik heb de app ingesteld op 1500 calorieën (ipv 2000). Als ik echt te weinig calorieën in neem dan krijgt ik vreetbuien dus dat doe ik maar niet. Hoe heb jij het voor elkaar gekregen?
    4 november aangepast
  • Cindy_dNPCindy_dNP Berichten: 20 Member Member Berichten: 20 Member Member
    > @temetnosce73 zei:
    > @Cindy_dNP Wat goed zeg, petje af hoor!! Dat je dat in 3 maanden voor elkaar hebt gekregen... Super! Ik heb de app ingesteld op 1500 calorieën (ipv 2000). Als ik echt te weinig calorieën in neem dan krijgt ik vreetbuien dus dat doe ik maar niet. Hoe heb jij het voor elkaar gekregen?

    Ik ben begonnen aan 1300kcal, dan ineens 1270kcal, ik haalde die soms met moeite omdat ik gewoon geen zin of honger had. Nu zit ik aan 1200kcal, die haal ik ook amper 🙈 ik vul ze soms aan met een chocolaatje (niet gezond ik weet het) verder ben ik sindsdien ook begonnen met ontbijten. Nu kan ik echt niet meer zonder. Ook op 't werk weiger ik ook echt om dingen te eten want klanten (werk in de thuiszorg) proppen je graag vol...
  • Eveline73mfpEveline73mfp Berichten: 9 Member Member Berichten: 9 Member Member
    Dit weekend in de Ardennen met vrienden.
    Meer eten en biertjes dan goed is, maar wel heel tof en gelukkig ook wat compensatie door het wandelen.
    Vanaf morgen dan maar terug binnen de lijntjes eten 😉
  • Cindy_dNPCindy_dNP Berichten: 20 Member Member Berichten: 20 Member Member
    Afentoe moet dit kunnen 😊
    Hier gisterenavond ook goed gegeven op een feestje 🙈 ik wist niet dat ze eten hadden voorzien anders hadden we 's middags maar een boterham gegeten ipv warm 😏
  • Eveline73mfpEveline73mfp Berichten: 9 Member Member Berichten: 9 Member Member
    Inderdaad. Als het maar af en toe is dan is het uitzondering op de regel.
    En dan smaakt het eens zo goed 😉.
    Ik ben nog maar net (terug) gestart - dus bij mij was het nog niet echt een ‘uitzondering ‘...
    Maar een mens moet ergens beginnen hè
  • renatek70renatek70 Berichten: 1 Member Member Berichten: 1 Member Member
    Wat fijn en motiverend om jullie berichtjes te lezen.
    De eerste 10 kilo gingen bij mij ook best snel, maar nu sta ik stil en ben zelfs af en toe weer op de weg naar boven.
    Met name de pepernoten nekken mij op dit moment.
    Ik neem mij elke ochtend weer voor om vandaag de trommel die hier op mijn werk staat niet aan te raken. Maar............... jullie raden het denk ik al.
Log In of Registreer om te reageren.