Geen alcohol, veel gewicht verlies — Dutch (Netherlands)

Calorieënteller

Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

Geen alcohol, veel gewicht verlies

JacobscoachingJacobscoaching Berichten: 14 Member Member Berichten: 14 Member Member
Niet serieus genomen? Wat wil je er mee bereiken? Dit lukt je echt niet? Je bent niet gezellig met alcohol!

Dit soort vragen en antwoorden kreeg ik continu naar mijn hoofd geslingerd.

Op een verjaardag wordt je uit gelachen. Iedereen vindt het zo vanzelf sprekend dat je alcohol moet drinken. Dit gevoel kreeg ik ook. Dit komt misschien ook omdat ik een man van 25 ben en wel van een feestje hou. Meestal op vrijdag avond en dan zaterdag ook nog.

Ik ben nu 2 maand gestopt met drinken en ben 5.4 kilo kwijt. Ik weeg nu 78 kilo en heb veel meer energie. Misschien denk je 5.4 kilo is niet veel? Ik trainde gemiddeld 4 keer per week en bleef hangen op mijn oude gewicht. Afvallen was lastig.

Hoe kan dit?
- Geen ongezonde snacks na of tijdens het drinken (je weet wat je eet)
- Veel fitter in de weekenden, hierdoor kan ik ook trainen en heb ik structuur.
- verstandige keuzes maken i.v.m. slaap. Niet de hele nacht door halen.

Dit zijn maar een aantal punten wat al een voordeel zou kunnen zijn en dan heb ik het er geen eens over hoeveel geld dit bespaard. Per weekend zet ik 50 euro opzij en ga hiervan op vakantie.

Ik zou iedereen het kunnen aanraden om het te ervaren.

Reacties

  • mrs_hekatemrs_hekate Berichten: 234 Member Member Berichten: 234 Member Member
    Ik heb nooit alcoholhoudende drankjes gedronken. Dus helaas gaat het mij niet helpen :)
  • mblaasse32mblaasse32 Berichten: 208 Member Member Berichten: 208 Member Member
    Ik drink alleen in vrijdagavond en zaterdagavond gemiddeld twee biertjes per avond. Daardoor kan ik nog steeds afvallen
  • itzhanne82itzhanne82 Berichten: 2,474 Member Member Berichten: 2,474 Member Member
    Ik drink niet. Maar je kunt prima afvallen met alcohol als je wilt, net zoals mblaasse32 aangeeft. Als je je kcal inzichtelijk hebt, dan kun je dit soort drankjes of snackjes prima inplannen :smile:
  • JacobscoachingJacobscoaching Berichten: 14 Member Member Berichten: 14 Member Member
    Daar heb je helemaal gelijk in! Alleen alcohol kan wel een belemmerde factor zijn. Vooral als je geen inzicht hebt in je kcal gebruik
  • itzhanne82itzhanne82 Berichten: 2,474 Member Member Berichten: 2,474 Member Member
    Dusss... dan moet men terug naar de basis; krijg eerst eens inzichtelijk wat je allemaal tot je neemt :tongue: No offense; maar met dit soort uitspraken krijg je het gedonder dat mensen de verkeerde conclusies trekken of geen context meenemen :wink: "Door alcohol te laten val ik af. Conlusie; alcolhol maakt dik". Dat zie heel vaak bij het koolhydraten verhaal.

    Anywho...sowieso is het zeker niet verkeerd om hier bewust van te zijn, of hier in ieder geval bij stil te staan :smile: Dus dat alleen al is al top.
  • Sandraatje123Sandraatje123 Berichten: 328 Member Member Berichten: 328 Member Member
    Hier ook een geheelonthouder, heerlijk om altijd helder te zijn. Inmiddels hoor ik niks meer op verjaardagen, krijg nooit commentaar. Super goed idee om het geld apart te zetten en daarvan op vakantie te gaan.
  • LaurensE1LaurensE1 Berichten: 904 Member, MFP Moderator MFP Moderator Berichten: 904 Member, MFP Moderator MFP Moderator
    Goed bezig! Zelf drink ik wel wat in het weekend, maar je er bewust van zijn scheelt al veel
  • simonvangroningensimonvangroningen Berichten: 1 Member Member Berichten: 1 Member Member
    7 jaar niet gedronken. Toen weer wel. Nu wil ik weer 10 kg afvallen. Zonder alcohol houd je de controle en je neemt minder calorieën. Werkt dus dubbelop.
  • Jefloseweight_Jefloseweight_ Berichten: 26 Member Member Berichten: 26 Member Member
    Ik blijf nu hangen op 10/11 kilo afgevallen, ik drink best wel stevig elk weekend ben namelijk 19 en uitgaan is toch wel iets voor onze vriendengroep. Misschien ligt toch hier mijn probleem waardoor ik niet afval. Maand geen alcohol drinken en kijken waar ik beland.
  • itzhanne82itzhanne82 Berichten: 2,474 Member Member Berichten: 2,474 Member Member
    Misschien ligt toch hier mijn probleem waardoor ik niet afval.
    Het probleem is niet per definitie alcohol, maar je gecreëerde calorieoverschot. Als je niet meer afvalt over een periode van ongeveer 2-3 weken, terwijl dit wel je doel is, dan heb je je onderhoud bereikt en zul je dus je calorieën moeten bijschaven naar beneden. Alcohol kan prima passen in vetverlies fase, als je hier maar rekening mee houdt.
  • Minion_training_programMinion_training_program Berichten: 1,154 Member Member Berichten: 1,154 Member Member
    Daar heb je helemaal gelijk in! Alleen alcohol kan wel een belemmerde factor zijn. Vooral als je geen inzicht hebt in je kcal gebruik

    Ik snap je helemaal. Ik heb op 25 jarige leeftijd ook besloten te stoppen met alcohol.
    Nnu drink ik het heel zelden, bijvoorbeeld een witbiertje in hartje zomer tijdens bbq, maar ook dan maar 1, en ik drink sowieso nooit als ik auto moet rijden, ook nooit gedaan.

    @itzhanne82 ik zal zeker niet beweren dat alcohol dik maakt, maar het zijn gewoon extra kcal, die soms lastig te tellen zijn (zeker na een half kratje bier :D ) En ik heb gemerkt dat ik me fitter voelde toen ik stopte met alcohol drinken, dus naast dat je minder kcal inneemt en dus op dagbasis/weekbasis minder binnen krijgt en dus zal afvallen mits je onder je TDEE zit, ga je je er ook lekkerder door voelen
    april 2018 aangepast
  • itzhanne82itzhanne82 Berichten: 2,474 Member Member Berichten: 2,474 Member Member
    Ik vind alcohol gelukkig niet te pruimen, dus dat scheelt een hoop. :wink: :smile:
  • mblaasse32mblaasse32 Berichten: 208 Member Member Berichten: 208 Member Member
    Alcohol puur is ook niet te pruimen :o
  • itzhanne82itzhanne82 Berichten: 2,474 Member Member Berichten: 2,474 Member Member
    Dat bedoel ik... :#
  • mblaasse32mblaasse32 Berichten: 208 Member Member Berichten: 208 Member Member
    Maar vodka is lekker :D
  • randomlychosenrandomlychosen Berichten: 6 Member Member Berichten: 6 Member Member
    Ik drink de laatste maanden sowieso al niet meer. Ik merk inderdaad ook dat er raar over wordt gedaan. Of men denkt dat ik zwanger ben, haha. Het heeft mij ook geholpen om in de weekenden fitter te zijn. Al val ik niet af puur omdat ik niet meer drink. Het is vooral een combinatie van beweging en gezonder eten (en drinken.)
  • Sandraatje123Sandraatje123 Berichten: 328 Member Member Berichten: 328 Member Member
    Dat gaat over naarmate de tijd voorbij gaat, ik hoor niemand meer daarover. Iedereen weet het gewoon.
  • Wulffraat73Wulffraat73 Berichten: 2 Member Member Berichten: 2 Member Member
    Sinds maandag ook voorlopig gestopt! Maar nu komt het weekend :smile:
  • Jooze13Jooze13 Berichten: 1 Member Member Berichten: 1 Member Member
    Ik stop per vandaag. Mijn doel is niet om alcoholvrij door het leven te gaan. Maar voor nu ff te resetten.....
  • PoecilliaPoecillia Berichten: 40 Member Member Berichten: 40 Member Member
    Ik ben van een regelmatige drinker naar een incidentele drinker gegaan. Ik dronk dagelijks zeker 2 glazen en nu soms bij gelegenheid. Bevalt prima en met name het bier scheelt veel calorieën.
  • rbnrzrbnrz Berichten: 7 Member Member Berichten: 7 Member Member
    Gefeliciteerd met het gewichtsverlies! Toch jammer dat er vaak zo'n groepsdruk is met het drinken van alcohol.
Log In of Registreer om te reageren.