Wat heb jij verandert aan je eetpatroon om aan te komen?

jadechat

Nu ik me bewust ben dat ik minder eet dan voorheen probeer ik kleine veranderingen in mijn eetpatroon door te voeren. Ik doe nu bijvoorbeeld twee plakjes ham of kipfilet op mijn boterham en smeer daaronder mayonaise ipv mosterd.
Ik hoop dat deze kleine beetjes helpen om meer calorieën binnen te krijgen.

Wat doe jij om meer binnen te krijgen?