Wat voor training — Dutch (Netherlands)

Calorieënteller

Je bekijkt momenteel de berichtenborden in:

Wat voor training

silkeposthumussilkeposthumus Berichten: 3 Member Member Berichten: 3 Member Member
Wat is volgens jullie de beste manier van trainen? Ik doe nu voornamelijk krachttraining en een klein beetje cardio(loopband en hometrainer). Kan ik dit het beste blijven doen(ik wil aardig veel afvallen) of kan ik beter wat anders doen.
Hoor graag jullie ideeën.

Reacties

  • LucP1987LucP1987 Berichten: 108 Member Member Berichten: 108 Member Member
    Ik doe voor mn training een warming up op de crosstrainer, daarna krachttraining van ongeveer een 1uur, daarna 30 minutenloopband/intervaltraining. Knallen
  • Michael_VisserMichael_Visser Berichten: 63 Member Member Berichten: 63 Member Member
    Krachttraining is over het algemeen een betere "vetverbrander" dan cardio en te veel cardio kan weer ten koste gaan van spiermassa en dat gaat dan weer ten koste van je stofwisseling....etc...maar uiteindelijk hangt het allemaal samen of je, je voeding goed hebt ingericht.

    Maar je zou prima eerst kracht kunnen doen dan cardio erna, niets mis mee als je daar de tijd en zin voor hebt om 1,5 tot 2 uur in een sportschool door te brengen, zelf hak ik het vaak in tweeën, ochtend kracht en later op de dag hardlopen of fietsen.
    12 februari aangepast
Log In of Registreer om te reageren.